KOMPAS.com - Sarapan sebelum pergi ke sekolah tidak hanya membuat anak-anak memulai aktivitasnya di sekolah dengan baik, tapi juga cenderung membuat anak-anak lebih langsing.

Sebuah penelitian seperti termuat dalam situs advantagediets menyebutkan bahwa anak-anak dan remaja yang melewatkan sarapan memiliki indeks massa tubuh (Body Mass Index disingkat BMI) yang tinggi. Anak-anak yang selalu sarapan memiliki BMI lebih rendah dari 18.7, sedangkan BMI anak-anak yang tidak sarapan sekitar 21.2.

Lebih dari itu, anak-anak yang sarapan, setidaknya dengan makan sereal atau buah,  terbukti  mengkonsumsi lemak lebih rendah dan makan lebih banyak serat dibanding yang tidak sarapan. Anak-anak dan remaja yang tidak melewatkan sarapan cenderung mempunyai pola makan dan berat badan yang lebih sehat. @ diy