KOMPAS.com — Waktu yang terbatas sering menyebabkan kita kurang memperhatikan pola makan sehat. Akibatnya bisa ditebak, kita jadi kekurangan vitamin. Suplemen vitamin bisa menjadi salah satu alternatif untuk mengatasinya.

Namun, penggunaannya tidak bisa sembarangan. Harus sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Misalnya, kalau kita kekurangan vitamin C, sebaiknya hanya mengonsumsi suplemen vitamin C. Tapi, kalau kita kekurangan beberapa jenis vitamin sekaligus, suplemen multivitamin bisa kita jadikan alternatif pilihan.

Ada bermacam-macam produk multivitamin yang beredar sekarang ini. Masing-masing mengandung komposisi vitamin yang berbeda-beda. Kebanyakan, ditambah dengan beragam mineral seperti zink, magnesium, selenium, dan lain sebagainya. Belum tentu semuanya itu diperlukan oleh tubuh kita. Itu sebabnya, lebih baik berkonsultasi dulu dengan dokter sebelum memutuskan suplemen multivitamin mana yang benar-benar kita perlukan.