KOMPAS.com - Pemberian air susu ibu secara eksklusif yang diberikan enam bulan pertama menyusui akan mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan optimal bayi di masa berikutnya.

Untuk memperoleh ASI dalam jumlah cukup dan berkualitas, ibu disarankan untuk mengonsumsi asupan nutrisi yang memadai. Demikian disampaikan dokter spesialis anak Dr Jeanne Roos Tikoalu, di Jakarta Selasa (21/4).

Beberapa asupan nutrisi ibu mempengaruhi komposisi ASI, antara lain asam lemak ASI seperti Omega 3 dan Omega 6, vitamin B dan D serta kolin. Omega 3 dan Omega 6 merupakan bahan dasar pembentuk DHA dan AA.

DHA dan AA penting bagi perkembangan retina dan otak bayi. Bayi memenuhi kebutuhannnya akan DHA melalui ASI. Para pakar dunia menyarankan asupan DHA per hari untuk ibu hamil dan menyusui sebanyak 200 mg DHA/hari.

Dr. Muliaman menambahkan, konsentrasi beberapa nutrisi lain seperti vitamin B dan D juga dipengaruhi asupan nutrisi ibu. Berbagai vitamin B merupakan koenzim yang berperan dalam metabolism pembentukan energi.

Vitamin D dalam ASI dipengaruhi diet ibu dan paparan sinar matahari. Rekomendasi US RDA untuk vitamin D adalah 5 ug/hari. Sedangkan kolin penting bagi perkembangan otak bayi dan berperan penting dalam proses produksi ASI. Selama menyusui dianjurkan memenuhi 550 mg hari.