Anda termasuk orang yang sulit menelan pil atau tablet obat? Jangan khawatir, ada cara mudah. Jika selama ini Anda memosisikan kepala menghadap ke atas, sebaiknya tinggalkan. Saat menelan obat, coba tundukkan kepala. Teorinya, gravitasi akan mendorong obat ke kerongkongan sehingga Anda tidak tersedak.

Jika cara ini tidak berhasil, Anda bisa menggunakan satu sendok yoghurt untuk menelan obat. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan buah seperti pisang, pepaya, mangga dan buah lain yang lembut sebagai alternatif. Sebelumnya, kunyah dahulu buah dengan lembut, lalu letakkan obat pada kunyahan tersebut dan telan dengan santai. Saat akan menelan obat, jangan tegang dan takut serta jangan menarik lidah.